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La rutina especial que fortalece tus piernas, glúteos y abdomen

Esta rutina te ayudará a ejercitar tu tronco inferior de la manera más efectiva que existe.

¿Te gustaría tener piernas y glúteos marcados? Sabemos que no es nada fácil, pero tú puedes conseguirlo si de verdad te lo propones.

Además, sabemos que a nuestros lectores les gustan nuestras rutinas, ya que les encanta incorporarlas a sus sesiones de ejercicios programadas. ¿Le darás una oportunidad a esta rutina?

Lo recomendable es que hagas de 8 a 12 repeticiones por ejercicio, y que pudieras repetirlo tres veces, pero recuerda que lo importante es que determines la cantidad de movimiento que tu cuerpo puede asimilar hasta el momento.

Realiza esta rutina de dos a tres veces por semana. ¡Lo mejor es que puedes hacerla hasta en tu casa!

Fuente: http://www.sportlife.com.mx/index.php/la-rutina-especial-que-fortalece-tus-piernas-gluteos-y-abdomen