Rutina de 4 planchas para fortalecer el core

Rutina de 4 planchas para fortalecer el core

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Rutina de 4 planchas para fortalecer el core (abdomen, glúteos, lumbares y cadera).
Completa este circuito sin pausas 2 veces por semana.

💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA DE PLANCHAS
– Rutina de 4 ejercicios para las abdominales.
– Repite 3 veces este circuito.
– Descansa 60’’ tras cada circuito.

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