¿Quiénes son más eficientes en el deporte? ¿Los hombres o las mujeres?

¿Quiénes son más eficientes en el deporte? ¿Los hombres o las mujeres?

Cada género tiene diferencias significativas al momento de hacer deporte. ¿Sabes cuáles son?

Seguro te has dado cuenta que al hacer deporte somos totalmente distintos los hombres y las mujeres, y esas diferencias nos hacen desempeñarnos de distinta manera a la hora de ejercitarnos.

¿Quieres saber cuáles son las más importantes? Aquí te dejamos algunas diferencias:

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Con respecto a la movilidad articular

La elasticidad es hasta un 10% mayor en la mujer.

Al disponer una cintura pélvica mayor, la mujer presenta mayor movilidad en esta articulación.

Por ello, las actividades o deportes donde se implica mayor elasticidad, las mujeres tienen una gran ventaja.

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Con respecto a la sudoración

Sí, las mujeres sudan menos que los hombres, por lo que su función termoreguladora para enfriar la piel tiene una respuesta más lenta que en el hombre.

Los hombres deben hidratarse con más frecuencia que las mujeres.

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Con respecto a las lesiones

El esqueleto masculino es más grande, con huesos más largos, más densos y de mayor tamaño.

Por ello, presentan menor riesgo de lesión en edades avanzadas con respecto a la mujer que por la caída de estrógenos, la osteoporosis se acelera.

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Con respecto al equilibrio

Si tomamos en cuenta la distribución del peso corporal, la mujer tiene mayor estabilidad.

Esto es debido a que el centro de gravedad de las mujeres se sitúa aproximadamente un 6% más bajo.

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Con respecto al gasto metabólico

El gasto del metabolismo basal en las mujeres resulta menor que en el hombre.

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Con respecto a la grasa

En deportistas, los hombres presentan niveles de porcentaje de grasa menores que las mujeres.

En estas últimas, viene determinada sobre todo por la presencia de estrógenos, y se acumula principalmente en la región glúteo-femoral.

FUENTE: http://www.sportlife.com.mx/quienes-son-mas-eficientes-en-el-deporte-los-hombres-o-las-mujeres

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