Comida saludable para llevar al trabajo

Comida saludable para llevar al trabajo

Solo te toma 10 minutos preparar este lunch ideal para llevar a todos lados.

Podrás consumir 500 calorías con esta comida perfecta para transportar a cualquier lugar.

¿Te animas a probarla? Te brindará 23g de proteína, 38 gramos de grasa y 16g de carbohidratos.

Ingredientes:

1 aguacate

1 cucharada de aceite de oliva

75g de atún (lata)

Una pizca de sal

1/2 limón

Una pizca de pimienta

Un poco de albahaca

Preparación:

1. Corta el aguacate por la mitad a lo largo y quítale el hueso.

2. Escurre el atún de la lata y mézclalo con el aceite de oliva, la sal, la albahaca y la pimienta.

3. Rellena los aguacates con el atún y pon el jugo de limón encima.

4. Cómelo a cucharadas dejando la piel del aguacate.

¡Es muy sencillo! Incluso puedes llevar todo preparado y solo cortar el aguacate al momento de comértelo para que no se oxide.

Fuente: http://www.sportlife.com.mx/comida-saludable-para-llevar-al-trabajo

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