Claves para quemar grasa comiendo

Claves para quemar grasa comiendo

Sí, puedes quemar grasa tan solo con tu dieta, aquí te damos unos excelentes tips.

Si supieras que con hacer unos sencillos cambios en tu dieta puedes quemar grasa, ¿los harías?

De verdad un cambio de hábitos siempre es necesario para que estés más saludable, y te quitan menos tiempo y esfuerzo de lo que crees.

Es momento de comprometerte con tu salud y tu cuerpo, mira esto:

 1. Escoge siempre la versión integral o rica en fibra de los alimentos.Siempre opta por el pan integral que por el pan blanco, arroz integral frente a arroz blanco.

2. Si tienes antojo, busca una fruta o verdura

Manzana, naranja e incluso una zanahoria son perfectas para calmar la ansiedad y evitar que comas de nuevo.

3. Dile adiós a los alimentos procesados

Procura hacer comida en casa siempre, controlando los ingredientes de tus alimentos.

4. Bebe suficiente agua

Evitar la deshidratación te ayudará a comer menos, ya que a veces confundimos la sed con hambre

5. Bebe agua con jugo de limón cuando tengas antojo de algo dulce

Si además le pones un poco de miel, será la opción perfecta en lugar de tomar un refresco.

6. Agrega un alimento rico en Omega-3 todos los días

Los ácidos grasos polinsaturados son los grasas buenas que te ayudan a perder peso a pesar de su alto calor calórico, así que añade un alimento como los siguientes todos los días: nueces, chía, lino y pescados.

FUENTE:

http://www.sportlife.com.mx/claves-para-quemar-grasa-comiendo

 

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