Alimentos para acabar con la flacidez

Alimentos para acabar con la flacidez

¿Sabes qué aspectos debe tener tu dieta para eliminar la flacidez?

La flacidez es un problema que no se elimina con “dietas milagro”, debes tener un compromiso con tu cuerpo para lucir increíble y poco a poco reafirmar cada parte de tu piel.

La flacidez puede aparecer en la cara, mejillas, cuello, papada, abdomen, glúteos, cadera, etcétera. y una de las formas más efectivas de revertirla es con la alimentación.

Acuérdate que siempre debe ser equilibrada (que contenga carbohidratos, proteínas y grasas) sin dejar de lado las vitaminas, además que sea necesaria de acuerdo a la actividad física que realizas. De la misma manera, necesitas estar hidratado para evitar la retención de líquidos así como la celulitis.

Los alimentos que simplemente no deben faltar en tu dieta para disminuir la flacidez son:

  • Frutos secos sin sal
  • Pescados
  • Proteína animal
  • Legumbres
  • Aceite de oliva
  • Frutas ricas en vitamina C
  • Vegetales verdes
  • Cúrcuma y jengibre
  • Grasas vegetales hidratantes (plátano, higo, aguacate, coco)

No olvides que el ejercicio es un elemento bastante importante para reafirmar la piel flácida, ya que ciertas rutinas pueden ayudarte a tonificar esas partes que deseas cambiar. Y si puedes, al finalizar tus rutinas, opta por un masaje tonificante que puede ser la clave ideal para que consigas tu objetivo de mejor forma.

Fuente: http://www.sportlife.com.mx/alimentos-para-acabar-con-la-flacidez

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