5 tipos de smoothies y sus beneficios

5 tipos de smoothies y sus beneficios

Los smoothies son fáciles de preparar, pero a la vez, utilizando los ingredientes correctos puedes darle un giro a su utilidad.

Estas bebidas son sumamente recomendados para aquellos lectores que no tienen suficiente tiempo para prepararse una comida abundante, pero sus beneficios son increíbles.

¿Estás buscando una bebida que te dé energía u otra que te ayude a quemar calorías? Los ingredientes que le agregues a tu smoothie potencializarán sus beneficios.

Aquí te decimos los ingredientes que deben incluir tus smoothies para que goces de sus bondades. Checa esto:

Smoothie anti gripa:

¿Cómo hacerlo? agrega yogurt natural, avena, frutos del bosque, brócoli y miel de abeja.

Esta bebida te ayudará a fortalecer tus defensas, sobre todo en esta época de bajas temperaturas.

Smoothie energizante: ​

¿Cómo hacerlo? agrega leche de coco, higo, col, kale y mousse de cacao.

Esta mezcla es perfecta para evitar que te sientas cansado por la carga de trabajo o de entrenamiento que llevas.

Smoothie anti estrés:

¿Cómo hacerlo? necesitas agregar un yogurt natural, papaya, zanahoria, que es muy rica en betacarotenos y vitamina D.

Te permitirá estar en paz.

Smoothie quema calorías:

¿Cómo hacerlo? té matcha, jengibre y clavo.

Es la bebida perfecta para generar energía interna y ayudarte a quemar calorías.

Smoothie que alivia la gripa:

¿Cómo hacerlo? agrega jugo de manzana, trozos de manzana, jengibre y limón.

Te tardarás más en prepararlo que esperar a recuperarte de la gripa.

¿Has preparado alguna de estas opciones?

 

FUENTE: http://www.sportlife.com.mx/beneficios-smoothies

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *