3 beneficios de practicar spinning

3 beneficios de practicar spinning

Una de las actividades más populares en los gimnasios, que a pesar del paso del tiempo y de la creación de nuevas disciplinas deportivas, prevalece.

El spinning es una de esas actividades que siempre existen en los gimnasios, pero ¿qué hace tan especial a esta práctica? Aquí te lo decimos:

1. Es muy fácil

No importa si eres pésimo con la técnica, pero al subirte a una bicicleta (aunque sea estática) sabes qué debes hacer.

Tus piernas se moverán de forma correcta, incluso aunque nunca hayas tomado una clase de spinning. El ritmo, tu instructor, la bicicleta y tus ganas de ejercitarte son suficientes para sobrevivir a una clase como esta

2. No tendrás impacto articular

Tus rodillas, tobillos y cadera no volverán a sufrir si pedaleas de forma correcta.

3. Resultados en poco tiempo

Tampoco significa que al momento de subirte a una bicicleta estática ya obtendrás un cuerpazo, pero en periodos cortos de tiempo, podrás ver diferentes cambios gracias a la intensidad de la práctica, así como al entusiasmo que pongas en cada clase.

 

Fuente: http://www.sportlife.com.mx/3-beneficios-de-practicar-spinning

 

 

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